2 eetlepels gemalen lijnzaad,
1 eetlepel chiazaad
, 1 kopje water
, 1 eetlepel honing (optioneel),
sap van 1 citroen
, 1 theelepel gemberpoeder (optioneel)
zie meer op de volgende pagina Advertentie
Bereidingsmethode:
Voeg gemalen lijnzaad, chiazaad en citroensap toe aan een glas water.
Meng de ingrediënten een paar minuten totdat de chiazaad en lijnzaad het water beginnen op te nemen en een gelatineuze consistentie krijgen.
Voeg een theelepel honing toe als je wilt dat het drankje iets zoeter smaakt.
Als je gember gebruikt, voeg het dan nu toe en meng goed.
Laat het mengsel 10-15 minuten staan zodat de ingrediënten volledig kunnen worden opgenomen en zacht worden.
Tips voor serveren en bewaren:
