Andere tips om je voeten gezond te houden na je 65
Controleer dagelijks je voeten
Vooral als je diabetes hebt, let dan op zweren, blaren of verkleuringen.
Doe zachte rekoefeningen
Beweeg je enkels in cirkels, strek je tenen en loop blootsvoets op zachte ondergronden om je spieren te stimuleren.
Draag comfortabele, adaptieve schoenen
Schoenen met goede demping en antislipzolen voorkomen vallen en pijn.
Knip je nagels zorgvuldig
Vijl altijd recht om ingegroeide teennagels of infecties te voorkomen.
Wissel af met voetbaden
Je kunt je voeten weken in warm water met grof zout of kamillethee om te ontspannen en ontstekingen te verminderen.
Ricinusolie is een eenvoudige, economische en natuurlijke aanvulling die het verschil kan maken voor het welzijn van ouderen. Voor je voeten zorgen is geen luxe, het is een noodzaak. Het aannemen van deze nachtelijke gewoonte verbetert niet alleen je huid, maar brengt je ook comfort, rust en een kwaliteit van leven. Geef je voeten de zorg die ze verdienen!
