4. Vergemakkelijkt Arbeid
Dit voordeel is misschien een beetje verrassend voor sommige mensen, maar het gaat eeuwen terug. In de islam staat in de Koran dat Allah de Maagd Maria vertelde om datums te eten toen ze Jezus baarde (10). Als zodanig worden datums vaak gebruikt door zwangere vrouwen in de moslimcultuur. Er is echter wetenschap om deze bewering te ondersteunen.
Een studie uit 2011 gepubliceerd in het Journal of Obstetrics and Gynaecology getiteld, “Het effect van late zwangerschapsconsumptie van datumfruit op arbeid en bevalling,” toonde aan dat vrouwen die dagelijks 6 data aten gedurende 4 weken voorafgaand aan hun geplande uitgerekende datum, de cervicale verwijding tijdens de bevalling aanzienlijk hadden verbeterd. Ze ondervonden ook minder schade aan hun cervicale membranen na de bevalling.
Bovendien concludeerde de studie dat ze spontanere arbeid kregen (98 procent in vergelijking met 79 procent) en slechts 28 procent van de vrouwen had medicijnen zoals prostin / oxytocine nodig om arbeid op te wekken. Onderzoekers zeggen zelfs dat het aanzienlijk lager was omdat 47 procent van de niet-date fruitconsumenten dit medicijn nodig had. Tot slot, vrouwen die daten aten, ervoeren een algehele kortere arbeid (11).
5. Voorkomen Kanker
Dadels bevatten grote hoeveelheden magnesium, een mineraal dat cruciaal is voor je immuunsysteem. Magnesium kalmeert ontstekingen in je lichaam, een aandoening die is gekoppeld aan een veelheid aan ziekten, waaronder dergelijke kanker, die wordt versneld door ontstekingen. Dadels zitten ook vol met heilzame antioxidanten die vrije radicalen en gevaarlijke oxidatie van je cellen bestrijden, opnieuw iets dat leidt tot ziekte.
Sommige onderzoeken tonen aan dat eetdata een legitieme manier is om het risico en de impact van buikkanker te verminderen. Een recente studie uit 2015, gepubliceerd in het British Journal of Nutrition, toont aan dat eetdata ook het risico op darmkanker kunnen verminderen (12). Andere studies zijn aan de gang om te bepalen of datums kunnen helpen bij andere vormen van kanker.
6. Verbeteren Mannelijke Vruchtbaarheid
Verrassend genoeg tonen studies ook aan dat dadelpalpollen (DPP) de onvruchtbaarheid van mannen kunnen genezen door de kwaliteit van de spermaparameters te verbeteren (13).
Een studie uit 2015 gepubliceerd in het Pakistan Journal of Biological Sciences (PJBS) keek naar 40 onvruchtbare mannen die 120 mg DPP om de dag consumeerden, gedurende twee maanden.
Ze concludeerden dat de consumptie van DPP hun aantal zaadcellen verbeterde en in feite, “De behandeling verhoogde de beweeglijkheid van het sperma aanzienlijk, de morfologie en de progressieve beweeglijkheid.”
Dadels hebben hoge niveaus van estradiol en flavonoïden waarvan wordt aangenomen dat ze het aantal zaadcellen en de beweeglijkheid helpen verhogen en zelfs de grootte en het gewicht van de teelballen vergroten. Een veelgebruikt huismiddeltje vraagt om het weken van een handvol dadels in verse geitenmelk ‘s nachts, en ze vervolgens in de melk te malen met een mengsel van kardemompoeder en honing.
7. Energie stimuleren
Dadels zitten vol met natuurlijke eenvoudige suikers zoals glucose, fructose en sucrose, waardoor ze een perfecte snack zijn voor een snelle en effectieve energie-uitbarsting, omdat deze eenvoudige suikers gemakkelijk en snel worden omgezet in glucose, die uw cellen als energie gebruiken.
Eet een paar datums zowel voor als na het sporten, vooral als je hoge cardiovasculaire oefeningen doet, omdat ze je energieniveau helpen versterken en aanvullen.
De vezels in dadels stellen je ook in staat om energiek te blijven zonder de typische crash die je krijgt na het eten van de meeste commerciële « energierepen », die niets meer zijn dan koolhydraten en suiker (14).
8. Boost Brain Energie
Niet alleen kunnen dadels helpen je algehele fysieke energie te stimuleren, maar deze heerlijke vruchten kunnen ook je hersenkracht stimuleren. Elke datum bevat meer dan 2 milligram choline, een B-vitamine in acetylcholine, de geheugen neurotransmitter.
Voor volledige kooktijden, ga naar de volgende pagina of klik op de knop Openen (>), en vergeet niet te DELEN met je Facebook-vrienden.
Voor de complete kookstappen ga je naar de volgende pagina of open je de knop (>) en vergeet niet om dit te DELEN met je Facebookvrienden.
