Gebruik een zoutoplossing of een netipot om je neusholtes door te spoelen. Dit helpt om opgehoopt slijm te verwijderen en verlicht de druk. Zorg ervoor dat je steriel water gebruikt om infecties te voorkomen.
8. Vermijd irriterende stoffen
Blijf weg van sigarettenrook, luchtvervuiling en chemische dampen die de productie van slijm kunnen verergeren. Draag een masker als je niet aan irritanten kunt ontsnappen.
