1. Verbetert de slaapkwaliteit 
Magnesiumglycinaat helpt het zenuwstelsel te kalmeren en ondersteunt de productie van neurotransmitters die ontspanning bevorderen. Het wordt vaak gebruikt door mensen die lijden aan:
Slapeloosheid
Lichte of rusteloze slaap
Moeite met inslapen vallen
Veel gebruikers melden een diepere slaap en verbeterde slaapconsistentie wanneer ze regelmatig worden ingenomen, vooral 's avonds.
2. Vermindert stress en angst 
Magnesium speelt een grote rol bij het reguleren van de stressrespons van het lichaam. Magnesiumglycinaat kan helpen:
Verminder angstverschijnselen
Kalme race gedachten
Verbeter de algehele stemming
Ondersteun mentale helderheid
Glycine zelf heeft kalmerende eigenschappen, waardoor deze vorm vooral effectief is voor stressmanagement.
3. Ondersteunt spierontspanning en herstel 
Magnesium is essentieel voor een goede spiercontractie en ontspanning. Magnesiumglycinaat is gunstig voor:
Spierkrampen en spasmen
Herstel na de training
Sporters en fysiek actieve personen
Mensen met rusteloze benen of spierspanning
4. Bevordert de gezondheid van het hart 
Magnesium helpt bij het handhaven van:
Normaal hartritme
Gezonde bloeddrukniveaus
Juiste elektrolytenbalans
Regelmatige magnesiuminname wordt geassocieerd met een betere cardiovasculaire gezondheid in combinatie met een gezonde levensstijl.
5. Versterkt botten en gewrichten 
Magnesium werkt naast calcium en vitamine D om sterke botten te behouden. Zonder voldoende magnesium kan calcium niet goed worden gebruikt door het lichaam.
Dit maakt magnesiumglycinaat vooral handig voor:
Volwassenen boven de 30
Oudere individuen
Mensen met risico op verlies van de botdichtheid
6. Ondersteunt de energieproductie 
Vervolg op de volgende pagina:
