Kwijlen tijdens het slapen is gebruikelijk en meestal onschadelijk. Veel mensen ervaren het af en toe, vooral bij diep slapen of aan hun kant. Frequent of overmatig kwijlen tijdens de slaap kan echter soms een onderliggende kwestie signaleren die aandacht verdient. Inzicht in de mogelijke oorzaken kan u helpen beslissen of veranderingen in levensstijl voldoende zijn of dat medisch advies nuttig kan zijn.
Hieronder staan zes veel voorkomende gezondheidsgerelateerde factoren die kunnen bijdragen aan kwijlen tijdens het slapen.
1. Slaappositie
Slapen op je zij of buik maakt het gemakkelijker voor speeksel om uit de mond te ontsnappen als gevolg van de zwaartekracht. Wanneer spieren ontspannen tijdens diepe slaap, kan de mond iets opengaan, waardoor speeksel kan uitstromen. Dit is de meest voorkomende en minst zorgwekkende oorzaak van nachtelijke kwijlen.
Wat helpt: Probeer op je rug te slapen met de juiste nekondersteuning.
2. Neusverstoppingen of ademhalingsproblemen
Geblokkeerde neusholtes van allergieën, verkoudheid, sinusinfecties of een afgeweken septum kunnen je dwingen om tijdens het slapen door je mond te ademen. Mondademhaling verhoogt het verlies van speeksel en maakt kwijlen waarschijnlijker.
Wat helpt: behandel neusverstoppingen, gebruik een luchtbevochtiger of spoel neusholtes af met zoutoplossing.
Voor de complete kookstappen ga je naar de volgende pagina of open je de knop (>) en vergeet niet om te DELEN met je Facebookvrienden.
