- Ochtendstijfheid die de beweging verhoogt.
- Heuppijn bij het lopen, trappen beklimmen of opstaan.
- Moeite met je schoenen aantrekken, leunen.
- Wrijven of kraken in het gewricht.
- De pijnen verwezen naar de lies, dij of knie.
- Spiervermoeidheid, evenwichtsproblemen, nachtpijn of een gevoel van warmte in de heup.
Het goede nieuws: je kunt leven met een versleten heup
Je hoeft niet te wachten tot je hevige pijn voelt om een beweging te maken. Vroege diagnose kan de progressie van het verbruik verminderen en de kwaliteit van leven verbeteren.
Hier zijn enkele voorgestelde oplossingen:
Verlicht de pijn
Paracetamol of ontstekingsremmende middelen af en toe, altijd zoals aanbevolen door een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg.
Beweeg... maar voorzichtig
Voorgestelde activiteiten: zwemmen, fietsen, regelmatig op vlak terrein wandelen.
Fysiotherapiesessies helpen de spieren rond de heup te versterken en een goede mobiliteit te behouden.
Het gemak van de druk op het gewricht
Het afstoten van een paar kilogram is vaak genoeg om ongemak aanzienlijk te verlichten.
Wanneer de pijn chronisch wordt...
De operatie (heupvervanging) kan onderzocht worden. Tegenwoordig is het een populaire en goed gecontroleerde procedure: meer dan 90% van de patiënten krijgt 10 tot 15 jaar lang duurzame mobiliteit terug.
Luister naar je lichaam, handel onmiddellijk
Verwaarlozing van pijn zal het niet laten verdwijnen. Als u deze symptomen opmerkt of als een geliefde erover klaagt, is een bezoek aan de arts de eerste stap naar een comfortabeler dagelijks leven.
