Word je vaak midden in de nacht wakker om naar de wc te gaan? Hoewel dit nachtelijke ritueel onschadelijk lijkt, kan het een teken zijn van een onderliggende gezondheid of levensstijl. Voordat u uw blaas de schuld geeft, onderzoekt u de mogelijke oorzaken en oplossingen om u te helpen afscheid te nemen van deze nachtelijke onderbrekingen.
Waarom staan we 's nachts op? Een onderzoek naar het hart van Nocturia
Veroudering: Een Natuurlijke Boosdoener, Maar Niet Onvermijdelijk
Naarmate we ouder worden, kunnen onze blaasjes zich soms als een kieskeurig kind gedragen. Hun capaciteit neemt af en de productie van antidiuretisch hormoon daalt, wat leidt tot vaker urineren. Eenvoudige aanpassingen kunnen echter helpen deze nachtelijke ontwakens te beperken, zelfs op oudere leeftijd.
Je eetgewoonten: vrienden of vijanden van je nachten?
Een late-night kopje thee of een boozy avond kan je blaas veranderen in een nachtelijke marathonloper. Bepaalde voedingsmiddelen, zoals pittige of zure gerechten, kunnen ook uw urinewegstelsel irriteren. Het heroverwegen van uw voedselkeuzes voor het slapengaan kan u voorzien van de rest die u nodig heeft.
Wanneer een medisch probleem achter de nocturie zit
Wist u dat aandoeningen zoals diabetes of hartfalen uw nachtelijke urineren kunnen beïnvloeden? Deze aandoeningen, samen met urineweginfecties, verstoren de waterbalans van je lichaam. Het is belangrijk om een zorgverlener te raadplegen om onderliggende gezondheidsproblemen te identificeren en aan te pakken.
Wat als uw medicijnen de oorzaak zijn?
Sommige medicijnen, waaronder diuretica, verhogen de urinefrequentie. Zelfs medicijnen die niet direct verband houden met de blaas kunnen nachtelijke bijwerkingen hebben. Een therapeutische aanpassing met uw arts kan vaak veel zorgen oplossen.
