Suiker krijgt vaak een slechte rap, maar ondanks de negatieve pers en consistente studies die het inslaan, blijft het een fundamentele bron van energie voor ons lichaam. Hoewel natuurlijke suikers in fruit en zuivelproducten minder zorgwekkend zijn vanwege de bijbehorende vezels en voedingsstoffen, vormen geraffineerde suikers, zoals die in bewerkte voedingsmiddelen, aanzienlijke gezondheidsrisico's. Volgens de Dietary Guidelines for Americans consumeert de gemiddelde Amerikaan dagelijks een zorgwekkende hoeveelheid toegevoegde suikers.1 Maar het consumeren van te veel suiker gaat verder dan louter extra calorieën:
Videokanaal logo
10 buisdrukpunten voor verstopte oren
Voor de complete kookstappen ga je naar de volgende pagina of open je de knop (>) en vergeet niet om te DELEN met je Facebookvrienden.
