Lage rugpijn komt heel vaak voor en kan aan verschillende oorzaken te wijten zijn. Een van hen is meestal niet de eerste vermoedelijke oorzaak, maar het komt vaker voor dan je zou denken: een strakke piriformis-spier.
Deze kleine, dunne spier bevindt zich achter de gluteus maximus en verbindt de wervelkolom met de bovenkant van het dijbeen. Als de piriformis-spier strak, getrokken, ontstoken of gespassemd wordt, kan een effectieve piriformis-rek de spierfunctie herstellen en de pijn verlichten.
Wat is de piriformis?
De piriformis spier is een kleine, dunne spier gelegen achter de gluteus maximus. Het verbindt de wervelkolom met de bovenkant van het dijbeen en laat de heup, dij en voet naar buiten bewegen. Het is cruciaal voor onze algemene balans.
Oorzaken van het Piriformis syndroom
Ga verder met het recept op de volgende pagina
Voor de complete kookstappen ga je naar de volgende pagina of open je de knop (>) en vergeet niet om te DELEN met je Facebookvrienden.
