Deze klassieke drank is verfrissend, gemakkelijk te maken en boordevol reinigende eigenschappen.
Ingrediënten:
1 liter (4 kopjes) gefilterd water
Sap van 1 citroen
1-inch stuk verse gember, geraspt
Optioneel: Een paar takjes verse munt of komkommerschijfjes
Instructies:
Meng alle ingrediënten in een kruik of grote pot.
Laat het 10-15 minuten zitten om te infuseren, of 's nachts te chillen voor een sterkere smaak.
Geniet de hele ochtend om gehydrateerd en verfrist te blijven.
Voordelen:
Citroen helpt de spijsvertering en verhoogt de vitamine C-inname.
Gember vermindert ontstekingen en ondersteunt de stofwisseling.
2. Groene Thee & Munt Metabolisme Booster
Groene thee staat bekend om zijn vetverbrandende eigenschappen, terwijl munt een verfrissende draai toevoegt.
Ingrediënten:
1 kopje heet water
1 groen theezakje (of 1 theelepel losbladige groene thee)
Sap van 1/2 citroen
Een paar verse muntblaadjes
Optioneel: Een motregen van honing of een snufje cayennepeper
Instructies:
Zie voortzetting op volgende pagina
Voor de complete kookstappen ga je naar de volgende pagina of open je de knop (>) en vergeet niet om te DELEN met je Facebookvrienden.
